«ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЦЕННОСТЬ!»

Информационная онлайн программа для пожилых людей

Дорогие друзья!

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

С возрастом у человека изменяются жизнь, привычки, тело и ритм жизни, поэтому необходимо знать, что нужно для поддержания своего здоровья.

Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни уже сейчас или только собираетесь начать.

Физическая активность и здоровое питание – это главные ключи к хорошему здоровью в любом возрасте, а для пожилых людей это еще более важно.

С возрастом физическая активность уменьшается и для некоторых людей она составляет большую проблему. Но правильно подобранные физические нагрузки в виде лёгкой гимнастики, ежедневной ходьбы смогут укрепить здоровье и продлить жизнь.

Очень многим пожилым людям хочется жить не только долго, но и полноценно, оставаясь энергичными и бодрыми. Для достижения этой цели можно обратиться к йоге.

Библиотекарь Межпоселенческой центральной библиотеки Елена Котелевская подготовила для Вас комплекс упражнений для улучшения вашего здоровья и настроения.

ЖЕЛАЕМ ВАМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!