06.04.2021 г.

«МЫ – ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Познавательный час

Если есть у тебя голова на плечах,
Для тебя разговор о серьёзных вещах,
Кто есть кто, кто есть ты?
Быть нам или не быть?
И какими нам жить,
Если все-таки быть?

Такими философскими стихами открывается наш разговор на тему: «Мы – за здоровый образ жизни». Что же это такое – здоровый образ жизни?

Человек – высшее творение природы. Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен отвечать хотя бы одному требованию – быть здоровым. Это банально, но это так! Не зря же мы говорим и желаем друг другу, прежде всего здоровья. «Было бы здоровье, остальное приложиться».

Здоровый образ жизни это не просто модное течение. Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и спокойно справляться с любыми сложностями. Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни уже сейчас или только собираетесь начать.

А что такое здоровье, как его измерить?

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

По данным отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни (50-55%), состояние окружающей среды (20-25%), наследственность (20%), здравоохранение (10%). Получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого.

 «Жизнь долга, если она полна». Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия.

Интересно, что в эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в Средние века – 40 годам, в середине XIX века – 48 годам. В конце XX века средняя продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

В нашей стране самая короткая продолжительность жизни в Европе. К тому же, по статистике, мужчины в России живут на 14 лет меньше женщин. Такой ситуации нет ни в одной стране мира. Самая высокая продолжительность жизни сегодня в Японии и Исландии – 80 лет, самая низкая в Чаде (Африка) – 39 лет.

Виртуальная выставка рисунков «Мы за ЗОЖ!»: Виртуальная выставка рисунков школьников Красносулинского района»

Надо радоваться каждому дню своей жизни, общению с друзьями и близкими, испытывать удовольствие от работы на благо людей, заставлять работать свой мозг и свое тело, наслаждаться здоровой натуральной пищей – это и будет залогом долголетия.

Предлагаем ответить на вопросы познавательной онлайн-викторины «В здоровом теле – здоровый дух!»

Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой, поддерживайте и сохраняйте свое здоровье.

Желаем вам здоровья и долголетия!